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有效壓力管理
有效壓力管理 評價
網友滿意度：
什麼樣的情況，能在窄小的房間
感受大地的寬廣、天空的遼闊
歷史時間亙古更迭?
這就是我喜歡閱讀的原因。
尤其是文學。
只有閱讀的內容、設定，
能讓人暫時跳脫現實的重複與煩悶
某方面來說也是殺時間的好辦法啦XD
由書中的世界關、思想來帶領自己
想都沒想過的事情、經歷和體驗
這次要跟大家推薦我愛不釋手的
有效壓力管理
內容我就不大說了，相信書衣目錄的
介紹就能讓大家知道這是不是自己
的天菜囉!
另外附上博客來的折價卷
供諸君使用囉
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有效壓力管理
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
人們向來都能接受高度壓力為任何職場生活型態的一部分，不過本書能夠幫助你管理你的專業及個人生活，將壓力轉變為建設性而非破壞性的力量。時間管理、訓練、個人主張以及溝通，都可以改變你的行為，使情況有所改善。傑若．哈格維斯同時論及個人健康對專業表現的重要性，飲食習慣、運動、放鬆療法與正面思考在壓力管理上，都扮演著重要的角色。最重要的是，將自己從壓力所造成的桎梏中解放，學習如何將自己的精力導入成功的前途。要在事業上平步青雲，很重要的一點，就是管理你的壓力，使它為你所用。 有效壓力管理的步驟之相關建議。 當你感受到壓力減輕，開始為你的事業做出正確的決策，便能夠增進你的自信。 認識工作壓力（pressure）與自我壓力（stress）的不同，使它為你所用。 辨識身體壓力與心理壓力的症狀，學會如何與之共處。 學習如何改變工作環境，以避免壓力。 學會管理生活中的壓力。
商品訊息簡台中水晶店述:
作者： 傑若．哈格維斯
新功能介紹- 原文作者： Gerard Hargreaves
- 譯者： 江麗美
- 出版社：智庫
新功能介紹 - 出版日期：2001/04/07
- 語言：繁體中文
有效壓力管理
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